„Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, dass man seine gesamte Energie nicht darauf verwendet gegen das alte zu kämpfen, sondern Neues zu erschaffen.“ (Socrates)
Ich unterstütze und begleite Menschen in privaten Einzelsitzungen im Rahmen von systemischer Beratung über Therapie über längere Zeiträume für strukturelle Veränderungen in ihren Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern. Zudem biete kurzzeitige-lösungsorientierte Coachings zur Persönlichkeitsentwicklung, beruflicher Entfaltung, Veränderung im privaten Bereich sowie zum Aufbau gesunder Routinen und weiteren individuellen Themen. Die Sitzungen finden online über ein datenschutzrechtliches zertifiziertes Videoportal statt. Auf Wunsch können die Beratungen/Therapien z.B. auch bei einem Spaziergang in der Natur oder in einem ruhigen Raum an Deinem Arbeitsplatz stattfinden.
Kontaktiere mich und wir besprechen in einem persönlichen Kennenlerngespräch deine Bedürfnisse und Schwerpunkte für die Beratung.
Was ist der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Therapie?
Beratung
Systemische Beratung untersucht auch die Beziehungen und Muster innerhalb deiner sozialen Systeme (Paarbeziehung, Freundschaften, Kollegium…). Der Fokus liegt auf konkreten Lösungen und der Stärkung deiner Ressourcen. Im Unterschied zur Therapie adressiert sie eher aktuelle Herausforderungen und unterscheidet sich von Coaching durch ihren vorwiegend systemischen Ansatz, der neben individuellen noch mehr soziale Dynamiken, das Umfeld und den Kontext berücksichtigt.
Therapie
Systemische Therapie ist ein einfühlsamer Begleitungsansatz, der die vielfältigen Verbindungen zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und Beziehungen untersucht. Die Merkmale liegen in der Betrachtung des Gesamtsystems (unser gesamtes Umfeld). Die Vorteile umfassen ein tieferes Verständnis für deine persönlichen (Verhaltens-) Muster und Beziehungen sowie die Möglichkeit, langfristig positive Veränderungen auf verschiedenen Ebenen zu bewirken. Der Ablauf beinhaltet gemeinsame Reflexionen, Dialoge, emotionsfokussierte sowie schematherapeutische Interventionen und konkrete Schritte zur Förderung eines Wandels im System.
Coaching
Coaching ist ein unterstützender Begleitungsprozess, der darauf abzielt, individuelle Ziele zu erreichen und persönliches Wachstum zu fördern. Die Besonderheit liegt in der partnerschaftlichen Zusammenarbeit, die sich auf die Gegenwart und die Gestaltung der Zukunft konzentriert. Mit vielfältigen (oftmals erlebnisorientierte) Methoden wie Wertearbeit, Ressourcenorientierung, Ziel- und Visionsarbeit werden konkrete Schritte entwickelt, um Klarheit zu schaffen, ins Tun zu kommen und positive Veränderungen zu ermöglichen.
BERATUNGSBEREICHE
Beratung und Therapie
Bei allen langfristigen Prozessen steht für mich die Unterstützung der Person in ihrer Auseinandersetzung mit ihrem Gewordensein, ihren Ängsten, Schwierigkeiten, Sehnsüchten und Zielen an erster Stelle. Gemeinsam analysieren wir deine Themen und identifizieren deine Werte, Bedürfnisse und entwickeln hilfreiche Verhaltensweisen.
Persönliche Krisen, aktuelle Herausforderungen
Fühl-, Denk-, Verhaltensmuster identifizieren
Konflikt- oder Stresssituation meistern
Selbstwert & Selbstermächtigung
Persönlichkeitsentwicklung
Lebensberatung
Persönliches Wachstum
Selbstfindung
Beziehungsthemen
Entscheidungsfragen
Coaching
Mein Ziel ist es dir Werkzeuge für kritisches Denken, Lernen und Reflexion an die Hand geben. Ich übermittle nicht meine Erfahrungen als Wahrheit, sondern schätze die Individualität, Leichtigkeit und Struktur im Kreationsprozess deiner individuellen Wahrheit.