Systemische Beratung & Therapie

Acceptance means: For now, this is what this situation, this moment, requires me to do and so I do it willingly

Eckhart Tolle

Ich unterstütze Dich in Deinen persönlichen Veränderungsprozessen, in herausfordernden Situationen und bei der Entscheidungsfindung. Gemeinsam erkunden wir Deine inneren Welt (Gedanken, Gefühle, Emotionen), bauen eine stabile Verbindung zu Dir, Deinen Werten, Deinen Bedürfnissen und Deinen Wünschen auf für mehr Klarheit und ein selbstbestimmtes Leben. Wir erarbeiten neue Perspektiven und Impulse für mehr Selbstwirksamkeit, Mut und Selbstermächtigung.

EINZELSITZUGEN

Nicht jede Person möchte in einer Stress- oder Krisensituation, die sich überfordert oder belastet fühlt, oder mit dem Wunsch nach persönlicher Entwicklung, eine Therapie starten bzw. findet schnell einen Therapieplatz. Häufig kann bereits ein Coaching oder eine Beratung eine sinnvolle und ausreichende Unterstützung in einer schwierigen Situation sein.

Systemische Beratung oder Coaching eignen sich für Menschen in Konflikt-, Krisen- und Stresssituationen, die auf der Suche nach einer Lösung für ein Problem oder einer neuen Perspektive sind, sich in schwierigen Entscheidungsprozessen befinden und sich dafür Unterstützung wünschen. Die erweiterten Blickwinkel regen zudem die persönliche Entwicklung an und wirken sich auf Beziehungen sowie die mentale Gesundheit aus. Dabei identifizieren wir deine wiederkehrenden Fühl-, Denk- und Verhaltensmuster sowie individuelle Herausforderungen und Themen im Bereich Entscheidungsfindungen.

Egal was Dich gerade beschäftigt, ich nehme mir Zeit für Dich und dein Anliegen und wir schauen es uns gemeinsam aus systemischer Perspektive an und erarbeiten mit den kreativen, darstellenden Methoden der Systemik und Achtsamkeitselementen Strategien für einen hilfreichen Umgang.

Dein Anliegen kann dabei in unterschiedlichsten Problembereichen liegen, u.a.:

Vereinbare ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch (30 Minuten) und erzähle mir von deinem Anliegen.

Wir beginnen mit einem unverbindlichen Klärungsgespräch, bei dem wir uns kennenlernen und basierend auf deinem Anliegen Art sowie Umfang einer möglichen Zusammenarbeit individuell abstimmen.

Die einzelnen Sitzungen erfolgen i.d.R. per Video Call. Alle Methoden sind auch Online wunderbar wirksam. Nach individueller Absprache können Beratungen auch persönlich in Berlin, Friedrichshain stattfinden.

Weitere Informationen zum Ablauf, der Zusammenarbeit und den Konditionen findest du unter Wissenswertes.

METHODENMIX

Entsprechend deiner individuellen Herausforderungen, Bedürfnisse und Fragestellungen verbinde ich verschiedene Methoden der Systemik (u.a. Wertearbeit, ACT, Aufstellungsarbeit, inneres Team) sowie Schematherapie und Emotionsfokussierter Therapie auch mit Achtsamkeitselementen, um Dich bei deiner persönlichen Thematik zu unterstützen, mentale Flexibilität zu erlernen und ein erfüllendes Leben in Vertrauen aufzubauen.

Achtsamere Bedürfnisswahrnehmung und entsprechende Handlungen (Abgrenzung, Selbstfürsorge)

Sicheres Navigieren durch Veränderungen und stressige Situationen mit klarer und sicherere Ausrichtung für nächsten Schritte

(Selbst-)Vertrauen in dich und deine Entscheidungen

Selbstwirksamkeit

Klarheit über Vorstellung eines erfüllenden Lebens

Vertrauen in dich und deine Entscheidungen

Mehr Gelassenheit und innere Ruhe: gelassener Umgang mit Gedankenkreisen

MEIN VERSPRECHEN

Bitte kontaktiere bei folgenden Krankheitsbildern deinen zuständigen medizinischen Notfalldienst (z.B. für Berlin): primären Suchterkrankungen, akute Psychose und sonstigen schizophrenen Erkrankungen, Manien und bipolaren Erkrankungen, BTBS, Borderline PS, Demenz, schwere Depression und akute Suizidgedanken.